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    威尼斯90588.cc《立定跳远》含反思

    威尼斯注册网站vns5662com www.modavators.com 时间:2019-01-30字体大小:A-A+

    中班教案《立定跳远》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中,让幼儿养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯,掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领,发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性,快来看看幼儿园中班《立定跳远》含反思教案吧。

    威尼斯90588.cc《立定跳远》含反思

      活动目标:
      1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
      2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
      3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
      4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。

      活动准备:
      物质准备:活动操场。

      活动过程:
      一、准备部分:
      带领幼儿排四个纵队,根据节奏做热身运动。

      二、开始部分:
      1、以小青蛙要过河,导入活动。
      师:"小青蛙要到河对岸玩,要怎么过河呢?小朋友们帮小青蛙想想办法。"
      2、引导幼儿讨论出:青蛙要跳过河。
      3、教师规范的示范跳河的动作,幼儿认真观察。
      4、请一个幼儿出来尝试跳远
      5、教师讲解跳远的基本要领,即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
      6、幼儿按顺序进行跳远。
      注意事项:(1)不要连续跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求双腿并拢跳;(4)要跳过河的对岸才能算过河。
      7、幼儿练习跳远,教师个别指导。

      三、结束部分:
      1、带领幼儿做放松运动。
      2、请幼儿有序地回教室,喝水、擦汗。

      教学反思:
      立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。

    小百科:跳远,又名急行跳远,田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落下,比赛时以跳的远度决定名次 。